by Siim Mesipuu | 13:36

8 meelt avardavat raamatut, mida sa lihtsalt pead lugema

Üks minu lemmikumaid viise enese täiustamiseks, uute teadmiste ammutamiseks ning meele avardamiseks on lugemine. Olen endale pannud eesmärgi: lugeda vähemalt 2 raamatut kuus ja kuni siiamaani olen sellest ka kinni pidanud. Järgnevalt soovin sinuga

  READ ARTICLE
3924 words ()
by Siim Mesipuu | 19:00

Soolestik – inimese teine aju

Kas sa oled kuulnud, et soolestikku kutsutakse inimese teiseks ajuks? Soolestiku ja aju vaheline suhtlemine toimub biokeemiliste signaalide toimel, kus suhtlevateks osapoolteks on inimese seedetrakt ja kesknärvisüsteem. Aastaid 2000-2010 kutsuvad teadlased ”Aju dekaadiks”, sest

  READ ARTICLE
5085 words ()
by Siim Mesipuu | 19:00

Suu on söömiseks ning nina hingamiseks

Järgnevas postituses soovin rääkida millestki, mis on minule endale väga hingelähedane. Olgu ”hoiatuseks” öeldud, et tegemist on tavalisest natukene keerulisema postitusega, kuid minu eesmärk on seletada keerulisi asju niimoodi, et 3. klassi lapsed ka

  READ ARTICLE
3163 words ()
by Siim Mesipuu | 13:30

Meditatsiooni A&O – kasulikkusest, tehnikatest, valearusaamadest ja näpunäidetest

Viimase 40 aasta jooksul on meditatsioon aina jõulisemalt sisenenud moodsa Läänemaailma huviorbiiti. Seda soovitavad isegi avameelsemad arstid ning praktiseerivad inimesed kõikidest erivaldkonadest: õpilased, teadlased, artistid ning tippjuhid. Fakt on see: meditatsioon ei ole enam pelgalt

  READ ARTICLE
2346 words ()
by Siim Mesipuu | 17:51

Ohja oma stressi ning ohjad oma elukulgu

Selleks, et saaksid opereerida parimal tasemel on ülimalt oluline õppida stressiga toime tulema. Me kõik teame, et on olemas nii vaimset kui ka füüsilist stressi, samuti mõistame selle kahjulikku mõju meie südamele, ajule, seedimisele

  READ ARTICLE
2815 words ()
by Siim Mesipuu | 14:38

Ärata endas üles Herakles

”Ütle mulle, mida sa teed oma päeva esimese 60 minutiga ning ma ütlen sulle, milline inimene sa oled.” Võib-olla oled seda esmapilgul radikaalsena tunduvat tsitaati kuulnud!? Radikaalne või mitte, aga selles ütluses on omajagu

  READ ARTICLE
2617 words ()
by Siim Mesipuu | 15:29

Uni, kui Sinu võimalus end uuteks väljakutseteks täis laadida

Uni mängib meie elus väga suurt rolli, sest umbes kolmandiku oma elust veedame me magades. Lisaks toitumisele on uni järgmine suur ja oluline samm, mida ette võtta, kui sinu soov on maksimaliseerida enda energiatase

  READ ARTICLE
2686 words ()
by Siim Mesipuu | 18:16

Tervislik ning teadlik toitumine

Tavaliselt, kui inimene tunneb end halvasti, või saab aru, et tema tervisega ei ole kõik nii hästi, nagu ta sooviks, siis üldiselt on toitumine esimene asi, millele hakatakse suuremat tähelepanu pöörama. Paleo, vegan, kalorite

  READ ARTICLE
3895 words ()